Kursdaten
Samstags, jeweils von 10:00-12:00
08.08.2026 / 22.08.2026 / 05.09.2026 / 19.09.2026
CHF 40.-
Inhalt
Wir verlieren uns in der Hektik des Alltags in Gedanken, reagieren übereilt und verrennen uns in Verpflichtungen und Terminen. Das Resultat davon: wir sind mental erschöpft und fühlen uns ausgelaugt und leer.
In diesem Kurs setzen wir in der Natur den Fokus auf uns, konzentrieren uns auf unsere Schritte und unsere Atmung. Mit Atem- und Achtsamkeitsübungen richten wir den Blick gezielt auf uns und lassen den Alltagsstress hinter uns.
Zielpublikum
Menschen, die sich gerne in der Natur bewegen und wieder zu innerer Ruhe finden wollen.
Eine Grundkondition (Spazieren) ist von Vorteil. Wir sind zwischen den einzelnen Übungen immer wieder in Bewegung und spazieren durch die wunderschöne Ermitage. Anspruchsvolle Wege werden ausgelassen, damit der Kurs für alle Teilnehmenden machbar ist.
Wir empfehlen stabiles Schuhwerk und etwas zu trinken.
Kursleitung
Nicoletta Metevelis ist diplomierte Bewegungspädagogin und Sozialpädagogin. Sie arbeitet seit über 24 Jahren im Sozialen Kontext. Sie bietet Aktivitäten und Exkursionen in der Natur an. Nicoletta Metevelis selbst bewegt sich am liebsten in der Natur, um Energie zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.
Anmeldebedingungen
Die Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt und sind verbindlich. Nach Ablauf der Anmeldefrist erhalten Sie eine schriftliche Bestätigung, ob der Kurs definitiv stattfinden wird. Durchgeführt wird ein Kurs, wenn eine Mindestteilnehmerzahl vorliegt. Bei ungenügender Teilnehmerzahl behalten wir uns das Recht vor, den Kurs abzusagen. Bei Kursabmeldung nach Anmeldeschluss bezahlen Sie den vollen Kursbetrag. Ein kostenloser Rücktritt ist nur mittels Arztzeugnis möglich. Die Nichtbezahlung der Rechnung gilt nicht als Abmeldung.
Bitte senden Sie uns mit der Anmeldung eine Kopie Ihres IV-Ausweises oder einen Beleg, dass Sie in den letzten 10 Jahren eine IV-Rente erhalten haben, eine IV-Massnahme (z.B. Arbeitstraining) absolviert haben oder die Bestätigung, dass Sie bei der IV angemeldet sind. Dies ist erforderlich, weil die angebotenen Kurse durch das Bundesamt für Sozialversicherung mitfinanziert werden.
Haftung/Versicherung: Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Stiftung Rheinleben übernimmt keine Haftung.