Kursdaten
02.11.2026, Montag 18:15-19:45
CHF 10.-
Inhalt
Lerne dich zu verteidigen! Krav Maga ist eine moderne und effektive Selbstverteidigungstechnik. In diesen Schnupperworkshops lernen interessierte Menschen, welche sich mit Selbstverteidigung auseinandersetzen möchten, erste Techniken des Krav Maga kennen. Im Kurs geht es um Selbstvertrauen, Respekt und die Auseinandersetzung mit Gefahrensituationen. In verschiedenen Übungen wird gemeinsam trainiert, erprobt und umgesetzt. Als Hilfsmittel werden unter anderem Schlagkissen und Pratzen eingesetzt. Es erfolgt kein Vollkontakt zwischen den Kursteilnehmer*innen, somit ist der Kurs auch für weniger sportliche und sensiblere Personen geeignet. Jedoch kommen auch die, welche sich austoben wollen nicht zu kurz. Neben den praktischen Übungen und den theoretischen Inputs soll jedoch auch der Spass nicht auf der Strecke bleiben. Überaschen Sie sich selbst und stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein durch Selbstverteidigung.
Zielpublikum
Max. zwölf Personen. Geeignet auch für weniger sportliche oder ältere Personen, deren Ziel es ist, den eigenen Körper und Geist in Selbstbewusstsein und Training zu schulen. Keine Vorerfahrung nötig.
Mitbringen: Trinkflasche, Sportkleider, Hallenschuhe
Kursleitung
Carole Steiger ist Sozialpädagogin und systemische Beraterin mit eigener Praxis. Viele Jahre war sie Krav Maga-Trainerin und bringt Erfahrung in der Selbstverteidigung/Kampfsport mit. Aktuell bietet sie unter anderem auch Kurse spezifisch für Frauen oder Kinder an.
Anmeldebedingungen
Die Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt und sind verbindlich. Nach Ablauf der Anmeldefrist erhalten Sie eine schriftliche Bestätigung, ob der Kurs definitiv stattfinden wird. Durchgeführt wird ein Kurs, wenn eine Mindestteilnehmerzahl vorliegt. Bei ungenügender Teilnehmerzahl behalten wir uns das Recht vor, den Kurs abzusagen. Bei Kursabmeldung nach Anmeldeschluss bezahlen Sie den vollen Kursbetrag. Ein kostenloser Rücktritt ist nur mittels Arztzeugnis möglich. Die Nichtbezahlung der Rechnung gilt nicht als Abmeldung.
Bitte senden Sie uns mit der Anmeldung eine Kopie Ihres IV-Ausweises oder einen Beleg, dass Sie in den letzten 10 Jahren eine IV-Rente erhalten haben, eine IV-Massnahme (z.B. Arbeitstraining) absolviert haben oder die Bestätigung, dass Sie bei der IV angemeldet sind. Dies ist erforderlich, weil die angebotenen Kurse durch das Bundesamt für Sozialversicherung mitfinanziert werden.
Haftung/Versicherung: Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Stiftung Rheinleben übernimmt keine Haftung.